Prof. Dr. Ingo Froböse über Energie, Fokus und Alltagsleistung
Spitzenleistung entsteht nicht nur durch Disziplin und Training – sondern durch Regeneration, clevere Routinen und bewusste Pausen. Und das gilt nicht nur für Profisportler.
In dieser Folge von Sport & Talk – Leadership meets Sports: Die Erfolgsstrategien der Spitzensportler spricht Andreas Klement mit Prof. Dr. Ingo Froböse, einem der bekanntesten Gesundheits- und Präventionsexperten Deutschlands.
Im Fokus: Wie Du Deine Leistung im Alltag gezielt steigerst – mit den Prinzipien aus dem Hochleistungssport.
Themen & Learnings aus dem Talk:
✅ Warum Pausen kein Luxus sind, sondern Leistungsbooster
✅ Wie Ronaldo seinen Schlaf auf Leistung trimmt
✅ Warum Lewandowski den Nachtisch zuerst isst – und was das mit Stoffwechsel zu tun hat
✅ Welche Pausen im Homeoffice wirklich helfen
✅ Wie Crossover-Training im Alltag für neue Energie sorgt
✅ Warum echte Leistung nur entsteht, wenn Körper und Geist im Einklang sind
„Höchste Leistung entsteht im Wechselspiel von Anspannung und Entspannung.“ – Prof. Dr. Ingo Froböse
Für wen ist diese Folge besonders wertvoll?
✔ Führungskräfte, die nachhaltige Energie statt Dauerstress wollen
✔ Unternehmer, die ihre Leistungsfähigkeit im Alltag optimieren möchten
✔ Sport- und Gesundheitsinteressierte, die Alltagswissen aus dem Leistungssport suchen
✔ Alle, die sich selbst oder ihre Teams leistungsfähig und gesund halten wollen
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